Tingkatkan Metabolisma untuk Kekal Kurus Cara Saya

Assalamualaikum. Selamat malam dunia!

Hari ni bersepah dekat facebook #10yearschallenge yea, terjebak jugak Ain pun. Nak tunjuk juga sini gambar sis 10 tahun dulu dan sekarang.

Tahun 2009, zaman belajar Asasi IIUM
Cari la kome mana 1 pemilik muka 10 tahun lalu dengan sekarang

Sapa kenal Ain akan cakap si fulan yg makan banyak gila tu tapi duk kurus gitu. Salah! Lepas kahwin berat dia naik. Tapi...siapa metabolisma tinggi memang akan kurus walaupun makan macam ada saka. Haha pastu pergi kedai makan mesti order 2 menu. 

Alaaa, nak juga metabolisma tinggi...apa tu metabolisma? METABOLISMA adalah proses kimia dalam badan yang mengubah makanan jadi energi. 

Tapi...makin tua metabolisma makin rendah. Ada cara nak tingkatkan metabolisma. Macam mana? Teruskan baca sampai habis. 

Terbaru, mak andam dan photographer tegur, lapar sangat yea cara makan... cover sikit dik, nak tangkap gambar ni 😅

Cara sis tingkatkan METABOLISMA (sumber mr. Google yang terkumpul)

✔️ Minum teh hijau
Dah amal sejak 2015 biasa beli dilmah atau ahmadtea. 
✔️ Minum kopi
Feveret jugak tapi jarang minum nanti tak boleh tidur
✔️ Makan makanan pedas
Ehh, ceq orang Kedah mesti lah makan pedas...nasib kahwin ngn orang nogori huhu
✔️ Air kosong cukup
Hari-hari memang pastikan 2 botol minum
✔️ Tidur cukup
Sid kuat tidur tapi tak cukup sbb sis susah tidur malam
✔️ Makanan berprotein
Dulu makan banyak, so lauk pun banyak tinggi protein. Start tahun lepas Ain ambil ESP!!! 😍😍😍

Kalau lapar menggigil sangat buat ESP kenyang ok! 

P/s: ESP tu Energizing Soy PROTEIN. Siapa nak PM ok? Sebab bulan ni beli 2 off 5%.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Petua Kurus dengan Detox cara Shaklee - Turun 6.5kg dalam 7 hari!!!

Image
Assalamualaikum, Selamat Malam. Memandangkan Ain tengok ramai yg azam 2019 nak kurus, nak turun berat badan jadi meh nak cerita pasal detox sikit. Rasanya ni azam setiap tahun jugak Ain nampak lalu di wall FB. 😅 Berat akan turun dengan jayanya kalau buat detoks tau. Asyik² detoks, asyik² detoks, tapi...apa tu DETOKS? APA ITU DETOX? Proses pembuangan & penyingkiran racun atau toksin dalam badan.  KENAPA PERLU DETOX? Banyak program detox fokus pada usus sahaja. Tapi, sebenarnya hati menjalankan 70% keberkesanan detox. Jadi, detox yg dirangka oleh Shaklee menekankan semua organ detox. Sebab tu ada yg boleh kurus sehingga 6.5kg 7 hari!!! Kenepa perlu detox APAKAH ORGAN DETOX? 1. Hati 2. Usus 3. Limfa 4. Kolon 5. Paru-paru 6. Buah pinggang 7. Kulit TANDA-TANDA BADAN PERLU DETOX? 1. Berat badan bertambah 2. Metabolisma terganggu 3. Selalu sembelit/selalu kembung perut 4. Perut tidak selesa selepas makan 5. Keinginan makan banyak/sentiasa lapar 6.
Read more

Buat Duit dengan Mobile Spa Kalau 'MALAS' Kerja Makan Gaji

Image
Assalamualaikum, Chinese New Year ke-3 lagi ke tu? Haha orang lain raya kome yang sakan yop. Btw, AJL33 dah move on kan... Jom move cerita baru.  Nak share sikit pasal 1 PROJEK BUAT DUIT ni. Sebelum kita pergi lebih jauh...elehhh, acah lecturer pulak.    Uolls jawab dulu soalan-soalan di bawah. Kalau jawapannya YA/YES sudilah teruskan membaca. Kalau uolls tergolong dalam 8 kriteria ni kita geng! Jom tengok apa tu The Walking Beauty (TWB) Project.  APA ITU THE WALKING BEAUTY (TWB) PROJECT?   Project The Walking Beauty ialah SPA BERGERAK TANPA KEDAI yg direka khas untuk membantu golongan wanita yg tercari-cari sebuah perniagaan yg MUDAH, SIMPLE, FUN tapi memberi pulangan yang luar biasa. _____________________________________________ SIAPA YANG SERTAI KURSUS SPA TWB? Alumni TWB dari pelbagai latar belakang kerjaya tau. Malah pemilik kedai spa sendiri sanggup join TWB sebab tak perlu sewa kedai dan upah pekerja lagi.  Saya tahu ada yg b
Read more

Resign Kerja Sebab Memilih Jadi Beautician TWB???

Image
Dalam The Walking Beauty semua latar belakang pekerjaan boleh jumpa. Malah founder sendiri adalah ex-engineer. Hah, tengok ni list beautician kita yg buat part time. Ni pun bukan yg updated lagi tau. Setakat Julai 2018 baru nihhh. Nak nak lagi hebat ada beautician yg dah resign sebabkan TWB. Ehhh, apa salah TWB sampai macam tu sekali kesannya. Takde la teruk sangat...hmm, cuma income dari spa TWB lagi besar dari income kerja hakiki! Hihi, mentor saya jugak. Semoga suatu hari nanti saya dapat mengikut jejak langkah spt kak Jannah yg sy rasa hebat ni. Amennn... Sekian coretan malam ni, jom doa tidur. Saya tambah ni, 'Ya Allah, mimpikan aku dengan mimpi kejayaan yg indah.'
Read more